Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 47g | 338kcal | 0.6g | 0.2g | 37.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 18g | 63kcal | 2.3g | 12.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Maito, Kevyt | 932g | 429kcal | 29.8g | 44.7g | 14g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 384g | 548kcal | 48g | 1.2g | 39.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 2793kcal | 163.2g | 123.4g | 183.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 1397kcal | 81.6g | 61.7g | 91.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 698kcal | 40.8g | 30.9g | 45.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu