Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1.9g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 300kcal | 17.6g | 13.2g | 19.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 8.8g | 6.6g | 9.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 4.4g | 3.3g | 4.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu