Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 53g | 386kcal | 0.6g | 0.2g | 43.3g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 20g | 72kcal | 2.6g | 14g | 0.4g | 0.7g | |
| Maito, Kevyt | 1065g | 490kcal | 34.1g | 51.1g | 16g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 439g | 627kcal | 54.9g | 1.3g | 45g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3328g | 3193kcal | 186.4g | 140.8g | 209.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1664g | 1596kcal | 93.2g | 70.4g | 104.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 832g | 798kcal | 46.6g | 35.2g | 52.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu