Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 8.3g | 60kcal | 0.1g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 166g | 77kcal | 5.3g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 499kcal | 29.2g | 22g | 32.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 249kcal | 14.6g | 11g | 16.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 125kcal | 7.3g | 5.5g | 8.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu