Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 10g | 72kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 3.7g | 14kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 82g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 599kcal | 35g | 26.2g | 39.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 299kcal | 17.5g | 13.1g | 19.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 150kcal | 8.8g | 6.6g | 9.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu