Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 5.6g | 20kcal | 0.7g | 3.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 124g | 176kcal | 15.4g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 898kcal | 52.4g | 39.8g | 59g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 449kcal | 26.2g | 19.9g | 29.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 225kcal | 13.1g | 10g | 14.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.3g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu