Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 17g | 121kcal | 0.2g | 0.1g | 13.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 6.2g | 23kcal | 0.8g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 333g | 153kcal | 10.6g | 16g | 5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 137g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 998kcal | 58.2g | 44.2g | 65.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 499kcal | 29.1g | 22.1g | 32.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 250kcal | 14.6g | 11.1g | 16.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.3g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu