Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 213g | 1545kcal | 2.5g | 0.9g | 173.2g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 80g | 288kcal | 10.4g | 55.9g | 1.7g | 3g | |
| Maito, Kevyt | 4260g | 1960kcal | 136.3g | 204.5g | 63.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1757g | 2507kcal | 219.6g | 5.3g | 180.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 320g | 87kcal | 4.2g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13312g | 12771kcal | 746g | 563.8g | 839g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 6656g | 6385kcal | 373g | 281.9g | 419.5g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3328g | 3193kcal | 186.5g | 141g | 209.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu