Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 23g | 169kcal | 0.3g | 0.1g | 18.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 8.7g | 31kcal | 1.1g | 6.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 466g | 214kcal | 14.9g | 22.4g | 7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 192g | 274kcal | 24g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 1397kcal | 81.6g | 61.8g | 91.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 698kcal | 40.8g | 30.9g | 45.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 349kcal | 20.4g | 15.5g | 23g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu