Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 0.9g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 150kcal | 8.6g | 6.8g | 9.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 75kcal | 4.3g | 3.4g | 4.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 2.2g | 1.7g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 4.4g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu