Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 30g | 217kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 11g | 40kcal | 1.5g | 7.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 599g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 247g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 1796kcal | 105.2g | 79.4g | 118g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 898kcal | 52.6g | 39.7g | 59g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 449kcal | 26.3g | 19.9g | 29.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu