Lohi-pennepasta
Keitä pastaa noin 15 min runsaassa vedessä (lisää keitinveteen ripaus suolaa).
Ruskista lohisuikaleita pannulla noin 5-10min.
valuta pastasta vesi pois ja sekoita loheipalat sekaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Hookoo82
Ruskista lohisuikaleita pannulla noin 5-10min.
valuta pastasta vesi pois ja sekoita loheipalat sekaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne rigate pasta Euroshopper 100 g kuivana | 866g | 2989kcal | 104g | 649.7g | 13g | 0g | |
| Heimon kirjolohisuikale metsäsieni marinoitu (Heimon kala), annos 300g | 1198g | 2276kcal | 150.9g | 46.7g | 166.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 10529kcal | 509.8g | 1392.8g | 359g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 5264kcal | 254.9g | 696.4g | 179.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 2632kcal | 127.5g | 348.2g | 89.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 12.3g | 33.6g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu