Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 773g | 1277kcal | 129.4g | 0g | 85g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 322g | 230kcal | 5.9g | 46.4g | 0.6g | 3.4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 42g | 36kcal | 0.4g | 1.5g | 2.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 193g | 43kcal | 1.9g | 8.7g | 0g | 3.9g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 129g | 26kcal | 2.6g | 4.6g | 0g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2916g | 3222kcal | 280.4g | 122.4g | 177g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1458g | 1611kcal | 140.2g | 61.2g | 88.5g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 729g | 806kcal | 70.1g | 30.6g | 44.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu