Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1030g | 1703kcal | 172.5g | 0g | 113.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 429g | 307kcal | 7.8g | 61.9g | 0.9g | 4.6g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 56g | 47kcal | 0.6g | 2g | 3.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 258g | 57kcal | 2.6g | 11.6g | 0g | 5.1g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 172g | 34kcal | 3.4g | 6.2g | 0g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 4296kcal | 373.8g | 163.4g | 236.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 2148kcal | 186.9g | 81.7g | 118.1g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 1074kcal | 93.5g | 40.9g | 59.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu