Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1373g | 2270kcal | 230g | 0g | 151.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 572g | 410kcal | 10.4g | 82.6g | 1.1g | 6.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 74g | 63kcal | 0.7g | 2.6g | 5.2g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 343g | 76kcal | 3.4g | 15.4g | 0g | 6.9g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 229g | 46kcal | 4.6g | 8.2g | 0g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 5729kcal | 498.2g | 217.6g | 314.8g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 2864kcal | 249.1g | 108.8g | 157.4g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 1432kcal | 124.6g | 54.4g | 78.7g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu