Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1545g | 2554kcal | 258.8g | 0g | 169.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 644g | 461kcal | 11.7g | 92.9g | 1.3g | 6.9g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 84g | 71kcal | 0.8g | 2.9g | 5.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 386g | 85kcal | 3.9g | 17.4g | 0g | 7.7g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 258g | 52kcal | 5.1g | 9.3g | 0g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5832g | 6445kcal | 560.6g | 245g | 354.2g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 2916g | 3222kcal | 280.3g | 122.5g | 177.1g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1458g | 1611kcal | 140.2g | 61.3g | 88.6g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu