Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1717g | 2838kcal | 287.5g | 0g | 188.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 715g | 512kcal | 13g | 103.2g | 1.4g | 7.7g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 93g | 79kcal | 0.9g | 3.3g | 6.5g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 429g | 94kcal | 4.3g | 19.3g | 0g | 8.6g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 286g | 57kcal | 5.7g | 10.3g | 0g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 7161kcal | 622.8g | 272.2g | 393.4g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 3580kcal | 311.4g | 136.1g | 196.7g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1790kcal | 155.7g | 68.1g | 98.4g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu