Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 2060g | 3406kcal | 345g | 0g | 226.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 858g | 614kcal | 15.6g | 123.8g | 1.7g | 9.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 112g | 95kcal | 1.1g | 3.9g | 7.8g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 515g | 113kcal | 5.1g | 23.2g | 0g | 10.3g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 343g | 69kcal | 6.9g | 12.4g | 0g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 8593kcal | 747.4g | 326.6g | 472.2g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 4297kcal | 373.7g | 163.3g | 236.1g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 2148kcal | 186.9g | 81.7g | 118.1g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu