Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 2403g | 3973kcal | 402.5g | 0g | 264.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1001g | 717kcal | 18.2g | 144.5g | 2g | 10.7g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 130g | 111kcal | 1.3g | 4.6g | 9.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 601g | 132kcal | 6g | 27g | 0g | 12g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 401g | 80kcal | 8g | 14.4g | 0g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9072g | 10025kcal | 872g | 381g | 550.8g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 4536g | 5013kcal | 436g | 190.5g | 275.4g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2268g | 2506kcal | 218g | 95.3g | 137.7g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu