Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 2747g | 4541kcal | 460g | 0g | 302.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1144g | 819kcal | 20.8g | 165.1g | 2.3g | 12.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 149g | 127kcal | 1.5g | 5.2g | 10.4g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 687g | 151kcal | 6.9g | 30.9g | 0g | 13.7g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 458g | 92kcal | 9.2g | 16.5g | 0g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 11458kcal | 996.8g | 435.4g | 629.6g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 5729kcal | 498.4g | 217.7g | 314.8g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 2864kcal | 249.2g | 108.9g | 157.4g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu