Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 3090g | 5108kcal | 517.5g | 0g | 339.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1287g | 921kcal | 23.4g | 185.8g | 2.6g | 13.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 167g | 142kcal | 1.7g | 5.9g | 11.7g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 773g | 170kcal | 7.7g | 34.8g | 0g | 15.4g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 515g | 103kcal | 10.3g | 18.5g | 0g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11664g | 12890kcal | 1121.2g | 490g | 708.4g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 5832g | 6445kcal | 560.6g | 245g | 354.2g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2916g | 3223kcal | 280.3g | 122.5g | 177.1g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu