Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 3433g | 5676kcal | 575g | 0g | 377.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1431g | 1024kcal | 26g | 206.4g | 2.9g | 15.3g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 186g | 158kcal | 1.9g | 6.5g | 13g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 858g | 189kcal | 8.6g | 38.6g | 0g | 17.2g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 572g | 114kcal | 11.4g | 20.6g | 0g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 14322kcal | 1245.8g | 544.2g | 787g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 7161kcal | 622.9g | 272.1g | 393.5g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 3581kcal | 311.5g | 136.1g | 196.8g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu