Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 70g | 60kcal | 2.5g | 10.5g | 0.8g | 1.5g | |
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka | 75g | 83kcal | 18.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 30g | 84kcal | 9g | 0.5g | 5.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 20g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 40g | 23kcal | 0.1g | 5.6g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 552g | 529kcal | 62g | 38.4g | 13.8g | 5.2g | |
Valittu annoskoko | 276g | 265kcal | 31g | 19.2g | 6.9g | 2.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 138g | 132kcal | 15.5g | 9.6g | 3.5g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 11.2g | 7g | 2.5g | 0.9g |