Lämpimät tonnikalaleivät
Eli ainekset paahtoleivän päälle, ja mikroon 
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 703g | 604kcal | 25.3g | 105.4g | 8.4g | 15.5g | |
| Tonnikalapalat vedessä, Pirkka | 753g | 828kcal | 188.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 301g | 840kcal | 90.3g | 4.5g | 51.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 201g | 52kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 251g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 402g | 229kcal | 1.2g | 56.2g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 151g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 5288kcal | 620.6g | 384g | 138.8g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 2644kcal | 310.3g | 192g | 69.4g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 1322kcal | 155.2g | 96g | 34.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 11.2g | 7g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu