Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 79g | 79kcal | 14.2g | 1.2g | 1.7g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 563g | 731kcal | 101.2g | 7.3g | 30.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 225g | 191kcal | 3.1g | 9.9g | 15.7g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 6.2g | 17kcal | 0.5g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 6.4g | 6.4kcal | 1.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 45g | 59kcal | 8.2g | 0.6g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 18g | 15kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 2201kcal | 257.2g | 42.2g | 107g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 1101kcal | 128.6g | 21.1g | 53.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 550kcal | 64.3g | 10.6g | 26.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu