Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 8.7g | 8.7kcal | 1.6g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 63g | 81kcal | 11.2g | 0.8g | 3.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 25g | 21kcal | 0.3g | 1.1g | 1.7g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 5g | 6.5kcal | 0.9g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 2g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 244kcal | 28.4g | 4.6g | 11.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 122kcal | 14.2g | 2.3g | 5.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 61kcal | 7.1g | 1.2g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.8g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu