Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 88g | 88kcal | 15.7g | 1.3g | 1.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 625g | 813kcal | 112.5g | 8.1g | 34.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 250g | 213kcal | 3.5g | 11g | 17.5g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 7.1g | 7.1kcal | 1.3g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 50g | 65kcal | 9.1g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 20g | 17kcal | 0.3g | 0.9g | 1.4g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.6g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2446kcal | 286g | 46.8g | 119.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1223kcal | 143g | 23.4g | 59.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 612kcal | 71.5g | 11.7g | 29.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu