Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 700g | 700kcal | 126g | 10.5g | 15.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 5000g | 6500kcal | 900g | 65g | 275g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 2000g | 1700kcal | 28g | 88g | 140g | 6g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 55g | 154kcal | 4.7g | 9.3g | 10.4g | 0.1g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 57g | 57kcal | 10.2g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 403g | 523kcal | 72.4g | 5.2g | 22.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 121g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 161g | 137kcal | 2.3g | 7.1g | 11.3g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.5g | 13kcal | 0.4g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19565kcal | 2288g | 373.4g | 952.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9783kcal | 1144g | 186.7g | 476.3g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4891kcal | 572g | 93.4g | 238.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu