Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 123g | 123kcal | 22g | 1.8g | 2.7g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 875g | 1137kcal | 157.5g | 11.4g | 48.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 350g | 298kcal | 4.9g | 15.4g | 24.5g | 1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 10g | 27kcal | 0.8g | 1.6g | 1.8g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 10g | 10kcal | 1.8g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 70g | 92kcal | 12.7g | 0.9g | 3.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 28g | 24kcal | 0.4g | 1.2g | 2g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 3424kcal | 400.4g | 65g | 166.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1712kcal | 200.2g | 32.5g | 83.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 856kcal | 100.1g | 16.3g | 41.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu