Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 175g | 175kcal | 31.5g | 2.6g | 3.8g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 1250g | 1625kcal | 225g | 16.2g | 68.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 500g | 425kcal | 7g | 22g | 35g | 1.5g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 14g | 39kcal | 1.2g | 2.3g | 2.6g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 14g | 14kcal | 2.5g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 101g | 131kcal | 18.1g | 1.3g | 5.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 40g | 34kcal | 0.6g | 1.8g | 2.8g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4891kcal | 572g | 93.2g | 237.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2446kcal | 286g | 46.6g | 118.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1223kcal | 143g | 23.3g | 59.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu