Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 210g | 210kcal | 37.8g | 3.1g | 4.6g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 1500g | 1950kcal | 270g | 19.5g | 82.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 600g | 510kcal | 8.4g | 26.4g | 42g | 1.8g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 17g | 46kcal | 1.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 17g | 17kcal | 3.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 121g | 157kcal | 21.7g | 1.6g | 6.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 48g | 41kcal | 0.7g | 2.1g | 3.4g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 5870kcal | 686.4g | 112g | 285.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 2935kcal | 343.2g | 56g | 142.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1468kcal | 171.6g | 28g | 71.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu