Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 245g | 245kcal | 44.1g | 3.7g | 5.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 1750g | 2275kcal | 315g | 22.7g | 96.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 700g | 595kcal | 9.8g | 30.8g | 49g | 2.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 19g | 54kcal | 1.6g | 3.3g | 3.7g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 20g | 20kcal | 3.6g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 141g | 183kcal | 25.4g | 1.8g | 7.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 56g | 48kcal | 0.8g | 2.5g | 3.9g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.6g | 4.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 6848kcal | 800.8g | 130.8g | 333.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 3424kcal | 400.4g | 65.4g | 166.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 1712kcal | 200.2g | 32.7g | 83.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu