Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 26g | 26kcal | 4.7g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 188g | 244kcal | 33.7g | 2.4g | 10.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 75g | 64kcal | 1g | 3.3g | 5.2g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 2.1g | 2.1kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 15g | 20kcal | 2.7g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 6g | 5.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 733kcal | 85.6g | 14g | 35.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 367kcal | 42.8g | 7g | 17.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 183kcal | 21.4g | 3.5g | 8.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu