Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 31g | 31kcal | 5.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 219g | 284kcal | 39.4g | 2.8g | 12g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 88g | 74kcal | 1.2g | 3.8g | 6.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.4g | 6.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 2.5g | 2.5kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 18g | 23kcal | 3.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 7g | 6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 856kcal | 100g | 16g | 41.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 437g | 428kcal | 50g | 8g | 20.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 214kcal | 25g | 4g | 10.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.8g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu