Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 315g | 315kcal | 56.7g | 4.7g | 6.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 2250g | 2925kcal | 405g | 29.2g | 123.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 900g | 765kcal | 12.6g | 39.6g | 63g | 2.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 25g | 69kcal | 2.1g | 4.2g | 4.7g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 25g | 25kcal | 4.6g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 181g | 236kcal | 32.6g | 2.4g | 10g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 72g | 62kcal | 1g | 3.2g | 5.1g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 8805kcal | 1029.6g | 168g | 428.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 4402kcal | 514.8g | 84g | 214.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 2201kcal | 257.4g | 42g | 107.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu