Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 350g | 350kcal | 63g | 5.2g | 7.7g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 2500g | 3250kcal | 450g | 32.5g | 137.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1000g | 850kcal | 14g | 44g | 70g | 3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 28g | 77kcal | 2.3g | 4.7g | 5.2g | 0.1g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 28g | 28kcal | 5.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 201g | 262kcal | 36.2g | 2.6g | 11.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 61g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 81g | 68kcal | 1.1g | 3.5g | 5.6g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.3g | 6.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9783kcal | 1143.8g | 186.6g | 476.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4891kcal | 571.9g | 93.3g | 238.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2446kcal | 286g | 46.7g | 119.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu