Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 39g | 39kcal | 7.1g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 281g | 366kcal | 50.6g | 3.7g | 15.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 113g | 96kcal | 1.6g | 4.9g | 7.9g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 3.2g | 3.2kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 23g | 29kcal | 4.1g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 9g | 7.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 1101kcal | 128.8g | 20.8g | 53.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 550kcal | 64.4g | 10.4g | 26.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 275kcal | 32.2g | 5.2g | 13.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.8g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu