Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 44g | 44kcal | 7.9g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 313g | 406kcal | 56.2g | 4.1g | 17.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 125g | 106kcal | 1.7g | 5.5g | 8.7g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 3.5g | 3.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 25g | 33kcal | 4.5g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 10g | 8.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1223kcal | 142.6g | 23.4g | 59.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 611kcal | 71.3g | 11.7g | 29.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 306kcal | 35.7g | 5.9g | 15g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu