Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 490g | 490kcal | 88.2g | 7.3g | 10.8g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 3500g | 4550kcal | 630g | 45.5g | 192.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1050g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1400g | 1190kcal | 19.6g | 61.6g | 98g | 4.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 39g | 108kcal | 3.3g | 6.5g | 7.3g | 0.1g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 40g | 40kcal | 7.1g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 282g | 366kcal | 50.7g | 3.7g | 15.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 85g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 113g | 96kcal | 1.6g | 5g | 7.9g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.2g | 8.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 13696kcal | 1601.6g | 261.4g | 667g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 6848kcal | 800.8g | 130.7g | 333.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 3424kcal | 400.4g | 65.4g | 166.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu