Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 61g | 61kcal | 11g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 438g | 569kcal | 78.7g | 5.7g | 24.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 175g | 149kcal | 2.4g | 7.7g | 12.2g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.8g | 14kcal | 0.4g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 4.9g | 4.9kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 35g | 46kcal | 6.3g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 14g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1712kcal | 199.8g | 32.8g | 83.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 856kcal | 99.9g | 16.4g | 41.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 428kcal | 50g | 8.2g | 20.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu