Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 630g | 630kcal | 113.4g | 9.4g | 13.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 4500g | 5850kcal | 810g | 58.5g | 247.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1800g | 1530kcal | 25.2g | 79.2g | 126g | 5.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 50g | 139kcal | 4.2g | 8.4g | 9.4g | 0.1g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 51g | 51kcal | 9.2g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 362g | 471kcal | 65.2g | 4.7g | 19.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 145g | 123kcal | 2g | 6.4g | 10.1g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.1g | 11kcal | 0.3g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 17609kcal | 2059g | 336.2g | 857.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 8804kcal | 1029.5g | 168.1g | 428.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 4402kcal | 514.8g | 84.1g | 214.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu