Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 561g | 118kcal | 6.7g | 19.1g | 1.1g | 11.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 160g | 355kcal | 28g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 20g | 13kcal | 0.6g | 1g | 0.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 180g | 60kcal | 5.9g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 40g | 32kcal | 0.4g | 1.8g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 66g | 94kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6g | 44kcal | 0.1g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Siirappi | 8g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 34g | 110kcal | 2.8g | 21.5g | 0.7g | 2.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 140g | 114kcal | 2.2g | 23.6g | 0.1g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2432g | 1927kcal | 110g | 164g | 88.4g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1216g | 964kcal | 55g | 82g | 44.2g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 482kcal | 27.5g | 41g | 22.1g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.7g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu