Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 982g | 207kcal | 11.8g | 33.4g | 2g | 20.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 281g | 621kcal | 49.1g | 0g | 47.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 35g | 23kcal | 1.1g | 1.7g | 1.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 316g | 104kcal | 10.4g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 70g | 56kcal | 0.7g | 3.2g | 4.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 116g | 165kcal | 14.5g | 0.3g | 11.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 77kcal | 0.1g | 0.1g | 8.4g | 0g | |
| Siirappi | 14g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 60g | 192kcal | 4.9g | 37.6g | 1.2g | 4.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 245g | 199kcal | 3.9g | 41.3g | 0.1g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 3371kcal | 193g | 287g | 154.8g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 1686kcal | 96.5g | 143.5g | 77.4g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 843kcal | 48.3g | 71.8g | 38.7g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.7g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu