Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1122g | 237kcal | 13.5g | 38.1g | 2.2g | 23.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 321g | 710kcal | 56.1g | 0g | 54.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 40g | 26kcal | 1.3g | 1.9g | 1.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 361g | 119kcal | 11.9g | 17.7g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 80g | 64kcal | 0.8g | 3.6g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 189kcal | 16.5g | 0.4g | 13.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 12g | 88kcal | 0.1g | 0.1g | 9.6g | 0g | |
| Siirappi | 16g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 68g | 220kcal | 5.6g | 43g | 1.4g | 5.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 281g | 227kcal | 4.4g | 47.2g | 0.1g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4864g | 3853kcal | 220.4g | 327.8g | 176.8g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 2432g | 1926kcal | 110.2g | 163.9g | 88.4g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1216g | 963kcal | 55.1g | 82g | 44.2g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.7g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu