Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1262g | 266kcal | 15.1g | 42.9g | 2.5g | 26.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 361g | 799kcal | 63.1g | 0g | 61.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 45g | 29kcal | 1.4g | 2.2g | 1.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 406g | 134kcal | 13.4g | 19.9g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 90g | 72kcal | 0.9g | 4.1g | 6.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 149g | 212kcal | 18.6g | 0.4g | 15.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 14g | 99kcal | 0.1g | 0.1g | 10.8g | 0g | |
| Siirappi | 18g | 54kcal | 0g | 13.4g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 77g | 247kcal | 6.3g | 48.4g | 1.5g | 5.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 316g | 255kcal | 5g | 53.1g | 0.2g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 4335kcal | 247.8g | 369g | 198.8g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 2167kcal | 123.9g | 184.5g | 99.4g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 1084kcal | 62g | 92.3g | 49.7g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.7g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu