Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		94g	332kcal	3.2g	76.5g	0.5g	1.5g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		30g	57kcal	0g	13.5g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		11g	2.2kcal	0g	0.7g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		300g	561kcal	60g	0g	36g	0g
Paprika punainen		188g	55kcal	1.8g	8.4g	0.8g	3.6g
Punasipuli, kuorittu, 100g		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		6g	6.5kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		113g	45kcal	3.9g	6.8g	0.2g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		188g	39kcal	6.2g	3.6g	0g	4.7g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		30g	171kcal	6g	7.2g	13.8g	0g
Soijakastike		14g	8.1kcal	0.7g	1.3g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		15g	111kcal	0g	0g	12.3g	0g
	Annoskoko tuplana	2034g	2792kcal	165.4g	240.8g	127.4g	20.8g
	Valittu annoskoko	1017g	1396kcal	82.7g	120.4g	63.7g	10.4g
	Annoskoko puolitettuna	509g	698kcal	41.4g	60.2g	31.9g	5.2g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.8g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu