Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		156g	553kcal	5.4g	127.6g	0.9g	2.5g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		50g	95kcal	0g	22.5g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		19g	3.7kcal	0g	1.2g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		500g	935kcal	100g	0g	60g	0g
Paprika punainen		313g	92kcal	2.9g	14.1g	1.3g	5.9g
Punasipuli, kuorittu, 100g		50g	14kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		188g	75kcal	6.6g	11.3g	0.4g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		313g	66kcal	10.3g	5.9g	0g	7.8g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		50g	285kcal	10g	12g	23g	0g
Soijakastike		23g	14kcal	1.2g	2.1g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		25g	185kcal	0g	0g	20.5g	0g
	Annoskoko tuplana	3390g	4653kcal	275.6g	401.4g	212.6g	34.4g
	Valittu annoskoko	1695g	2326kcal	137.8g	200.7g	106.3g	17.2g
	Annoskoko puolitettuna	848g	1163kcal	68.9g	100.4g	53.2g	8.6g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.8g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu