Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		188g	663kcal	6.5g	153.1g	1.1g	3g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		60g	114kcal	0g	27g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		23g	4.5kcal	0g	1.5g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		600g	1122kcal	120g	0g	72g	0g
Paprika punainen		375g	110kcal	3.5g	16.9g	1.5g	7.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	2g	0.1g	0.3g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		225g	90kcal	7.9g	13.5g	0.5g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		375g	79kcal	12.4g	7.1g	0g	9.4g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		60g	342kcal	12g	14.4g	27.6g	0g
Soijakastike		27g	16kcal	1.4g	2.6g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		30g	222kcal	0g	0g	24.6g	0g
	Annoskoko tuplana	4068g	5584kcal	330.8g	482g	255g	41.6g
	Valittu annoskoko	2034g	2792kcal	165.4g	241g	127.5g	20.8g
	Annoskoko puolitettuna	1017g	1396kcal	82.7g	120.5g	63.8g	10.4g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.8g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu