Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		219g	774kcal	7.5g	178.6g	1.2g	3.5g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		70g	133kcal	0g	31.5g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		26g	5.2kcal	0g	1.7g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		700g	1309kcal	140g	0g	84g	0g
Paprika punainen		438g	128kcal	4.1g	19.7g	1.8g	8.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g		70g	19kcal	0.9g	3.4g	0.1g	1.2g
Valkosipuli		14g	15kcal	1.1g	2.3g	0.1g	0.3g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		263g	105kcal	9.2g	15.8g	0.5g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		438g	92kcal	14.4g	8.3g	0g	10.9g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		70g	399kcal	14g	16.8g	32.2g	0g
Soijakastike		32g	19kcal	1.6g	3g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		35g	259kcal	0g	0g	28.7g	0g
	Annoskoko tuplana	4746g	6514kcal	385.6g	562.2g	297.2g	48.4g
	Valittu annoskoko	2373g	3257kcal	192.8g	281.1g	148.6g	24.2g
	Annoskoko puolitettuna	1187g	1629kcal	96.4g	140.6g	74.3g	12.1g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.8g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu