Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		250g	884kcal	8.6g	204.1g	1.4g	4g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		80g	152kcal	0g	36g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		30g	6kcal	0g	1.9g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		800g	1496kcal	160g	0g	96g	0g
Paprika punainen		500g	146kcal	4.7g	22.5g	2g	9.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g		80g	22kcal	1g	3.8g	0.2g	1.4g
Valkosipuli		16g	17kcal	1.3g	2.6g	0.1g	0.3g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		300g	120kcal	10.5g	18g	0.6g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		500g	105kcal	16.5g	9.5g	0g	12.5g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		80g	456kcal	16g	19.2g	36.8g	0g
Soijakastike		36g	22kcal	1.9g	3.4g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		40g	296kcal	0g	0g	32.8g	0g
	Annoskoko tuplana	5424g	7445kcal	441g	642g	339.8g	55.4g
	Valittu annoskoko	2712g	3722kcal	220.5g	321g	169.9g	27.7g
	Annoskoko puolitettuna	1356g	1861kcal	110.3g	160.5g	85g	13.9g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.8g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu